卒中防治·即刻行动｜知血压，防卒中

每年的10月29日是世界卒中日。脑卒中起病隐匿、进展快，错过救治时机易留下肢体、语言、认知后遗症，加重家庭负担。高血压是首要危险因素，部分人群血压超标却无明显症状。卒中可防可控，坚持早筛查、早识别、及时送医，能够有效降低发病风险。

一、卒中并非“老年病”，认识卒中本质

卒中主要分为两类：缺血性卒中（脑梗死）因脑血管堵塞引发，占比较高；出血性卒中（脑出血）由血管破裂引发，病情危重。卒中有着“五高”特点，发病后易遗留肢体、言语、吞咽、认知等后遗症，切勿等待自愈。

二、防卒中，先防危险因素

高血压损伤血管，加速硬化，既易形成血栓，也会增加出血风险。血脂血糖异常、房颤、吸烟饮酒、肥胖、熬夜、家族史等都会叠加卒中风险。日常清淡饮食、适度运动、控制体重、戒烟限酒，规范治疗慢性病，年轻人也不能忽视卒中防控。

三、知血压，守住脑血管防线

监测血压是防控卒中的关键。普通人每年至少测一次血压，高血压患者固定早晚居家监测。理想血压小于120/80mmHg，血压大于140/90mmHg 应及时就诊评估。不可凭体感自行调药，坚持遵医嘱控压，同步管控血糖血脂，高危人群主动筛查。

四、时间就是大脑：牢记双“中风1-2-0”

卒中救治分秒必争，第一时间识别预警信号是救命关键。牢记双“中风1-2-0”识别法：1张脸——口角歪斜；1双眼——视物模糊；2只胳膊——单侧无力；2条腿——行走不稳；0听言——言语不清；0延误——立刻拨打120。即使没有肢体瘫痪，突发剧烈头痛、呕吐、意识模糊也要高度警惕。

五、打120后，去“对”的医院

拨通急救电话后，优先送往卒中中心，可借助卒中急救地图就近选择合适医院。谨记三点：不自行开车就医、不在家等待自愈、不自行吃药、喝水，是否溶栓、取栓由医生专业判断。

六、防复发，靠长期管理

卒中复发风险高，复发后的致残、致死风险通常高于首次发病，出院后管理不能中断。严格遵从医嘱服用降压、调脂、抗栓药物，不私自更改药量或者停药；定期复查血压、血糖、血脂及心脏情况，指标异常及时复诊调整方案。

七、康复要趁早，不可“躺等”恢复

抢救成功不等于治疗结束，病情平稳后就要启动规范康复。由专业人员评估后，循序渐进开展肢体、言语、吞咽、认知训练，同步关注心理状态，不盲目使用偏方。家属做好照护，预防压疮、肺部感染、下肢血栓等并发症，帮助患者逐步回归日常。